Il est un mythe courant selon lequel si l’on travaille une région spécifique du corps, comme les abdominaux, on va nécessairement perdre du gras à cet endroit.
Tonification musculaire : démystifier la perte de gras ciblée Lire la suite »
On me demande souvent des astuces, des conseils pour perdre de la graisse. La question revient souvent : quel exercice est le plus efficace pour brûler les graisses, que dois-je manger, que dois-je faire ? Par contre, un facteur que l’on néglige bien trop souvent est la gestion du stress. La manière dont nous gérons
L’importance de la gestion du stress pour la perte de poids Lire la suite »
